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工商時報【文╱程鏡明】一年一度TABS美國住宿中學亞洲巡迴展台北場正式開鑼，將於10月27日在台北W飯店8樓綺麗廳舉行，免費入場，提供家長對未來小孩子的全球性留學升學計畫做準備的最佳選擇。這次來自18所TABS住宿學校成員在教育品質都是頂尖精英中學，美國住宿學校提供10∼17歲的課程（小學三年級至高中三年級），而且學生生活在美麗安全的校園，沉浸在英語的讀書文化環境學習及課後輔導，大部分學生畢業後，前進美國前百大就讀。此次台北展將分析就讀住宿中學的優勢，及各個參展學校學習環境、課程及住校制度，以及未來如何申請流程等做完整介紹。活動當天家長及學生可輕鬆愉快與學校代表一對一面談，精準掌握學校資訊。一年一度美國住宿中學教育展是台灣教育展史上最多美國知名住宿中學盛會饗宴，由TABS住宿中學協會主辦、林肯企管為TABS在台灣媒體協辦單位，也是美國住宿中學在台推廣重要領導公司。經營美國教育不遺餘力的林肯企管總監石英雀Michelle Shih指出，全球最大的TABS國住宿中學協會聯盟許多都是赫赫有名世界頂尖中學，更是歷屆美國總統母校，TABS住宿學校教育品質被世界公認為頂尖水準，且擁有許多優勢，包括住校環境優美安全並像大家庭、師資優秀、餐點多樣選擇，還有藝術課程、體育活動及多元課外活動等。林肯企管免費協助參加TABS住宿中學台北展的家長申請諮詢，及協助學生簽證及行前準備輔導，歡迎預約報名參加。美國住宿中學展詳細資訊請瀏覽：www.美國中學教育展.tw。

娛樂中心／綜合報導31歲的女星劉詩詩在今（23日）在上海現身代言手錶記者會，近年來劉詩詩工作量減少，工作室也代為宣布劉詩詩將放個長假，日前傳她與大她17歲的吳奇隆結婚3年有喜，還一舉得了雙胞胎，而神隱4個多月的她引發「做人」揣測，引發「懷孕3個月」雙胞胎之說。不過今出席活動時踩著高跟鞋，看來如往昔纖細，所有媒體幾乎都在拍肚子，形成有趣的畫面，稍晚還在微博曬當日活動照，只見她穿著紅色短裙洋裝，在肚皮部分打了個「紅結」，乍看之下似乎肚皮沒動靜。▲劉詩詩今（23日）出席代言手錶記者會，紅色短裙腰間綁了一個結，身材看似依舊纖細。（圖／翻攝自詩詩的小板報微博）上一次劉詩詩在6月15日出席「Vogue Film」活動後就未公開露面，本月16日陸網傳出知情人士爆料，指吳奇隆、劉詩詩將升格為新手爸媽，目前「懷孕3個月」之說，甚至傳懷的是雙胞胎，不過皆未獲證實。▲劉詩詩身穿寬鬆牛仔外套，外型看不出有異。（圖／翻攝自詩詩的小板報微博）雖劉詩詩外型上看不出是否懷孕，不過消失四個月再現，仍引發網友粉絲們熱議，紛紛留言說：「失踪人口終於出现了！」、「真的懷孕了嗎」、「這是哪裡來的小仙女」、「還是一樣美美的」。更多三立新聞網報導史上最強胴體的她 宣告願一輩子單身福原愛忍淚謝支持 引大批日媒包圍「類全裸」造型外流 女星傻遮臉防拍雙胞美女穿太涼 阿公：這樣「母湯」

5G 行動網路已經成為城中熱話，但到底一般消息者什麼時候可以投入這新通訊世代呢？在香港舉行的 4G/5G 峰會上，高通主席 Cristiano Amon 就透露指，就他們公司的認知，來年會有「至少兩批重量級旗艦」會搭載 5G 連線能力，並會分別在上半年及年底亮相。Oppo、Vivo 和小米都已經揚言正在測試 5G 產品，所以高通的這消息也不算是很大的驚喜，不過有關廠商的實際推出時程才是消費者最關心的吧。Motorola 更是將會把 Snapdragon X50 5G modem塞進 Moto Mod 之中，以配件方式讓旗下產品都有升級支援 5G 的可能。 在高通釋出的一張圖片上，列有已經承諾會在 2019 年推出 5G 裝置的廠商列表，上面可是缺了 Apple、Samsung 和華為的名字。大概他們對於 5G 發展都已經有各自的想法，後兩家更是有開發自家 5G 天線的能力。 除此之外，高通也發佈了一款更小巧的 QTM052 毫米波天線模組，相比在7 月發表的一款，新型號的尺寸縮小了 25%，讓手機廠商都不需要為 5G 而騰空太多的空間，設計上有著更多彈性。 高通還宣佈了與 Ericsson 合作的消息，指他們成功在 Snapdragon X50 裝置上透過符合 3GPP Rel-15 規格的5G NR 技術，於 6 GHz 以下的頻道完成 OTA 撥號測試，加上他們去月已經成功測試的 28 和 39GHz 頻譜毫米波撥號，這都證明高通的產品都已經具備了穩定的 5G 連網使用能力，準備好正式投入使用。 剩下的懸念就是 Snapdragon X50 modem 的耗電量了，Amon 雖然有表示能有著「一日」的電量，但這還得由消息者親身使用後才能作準。

有「不死鳥」之稱的富邦悍將投手郭泓志昨日在中職季後挑戰賽結束後，就確定卸下戰袍，他今天在社群網站發文感謝曾幫助過他的人，還幽默地向老婆喊話，「我會努力找工作，盡量不要在家惹你生氣」。郭泓志今天在IG發文表示，「人生總是充滿挑戰 偶爾帶點遺憾」，完美的舞台，感謝各位曾經幫助過他的人，感謝球迷一直以來的支持，特別謝謝富邦讓他在球場上有最後衝刺的機會。他也謝謝媽媽、家人以及最辛苦的老婆。他感謝老婆幫他處理好家務事，讓他這麼多年來可以無所謂懼的打拚，也幽默地說，「接下來，我會努力找工作，盡量不要在家惹你生氣，阿們」。郭泓志22日為富邦悍將後援1.1局無失分，可惜球隊以8比9輸球，在季後挑戰賽以1勝3敗不敵統一7-ELEVEn獅，球隊無緣總冠軍賽，郭泓志也正式宣佈退休。退場前他蹲在投手丘前獻上一吻，彷彿在和摯愛的球場道別，下場時也揮帽向球迷致意，進到休息區時更接受所有隊友的歡呼。郭泓志2005年在洛杉磯道奇隊，首度站上美國職棒大聯盟舞台，打了7個球季留下13勝17敗13救援55中繼、防禦率3.73的成績，是台灣第一個在大聯盟打出全壘打的選手，也是台灣入選大聯盟明星賽的首人。球員生涯經歷8次開刀治療手肘、肩膀，和一次睪丸腫瘤手術，郭泓志屢屢戰勝傷痛，重返投手丘展現他不屈不撓的硬漢精神，一次次寫下屬於他自己的「不死鳥」傳奇。相關新聞影音

2018裙擺搖搖LPGA台灣女子高球錦標賽，即將在10月25日於桃園大溪熱鬧開打，這次邀請到81位全球頂尖的女子高球選手同場較勁，台灣好手諸如前球后曾雅妮、高球一姊盧曉晴、新生代好手徐薇凌等人都有參與，希望能將冠軍留在台灣。副總統陳建仁今天也接見裙擺搖搖主辦單位以及選手們，感謝裙擺搖搖高爾夫基金會這幾年來大力在台灣推廣高爾夫球賽事，「LPGA台灣錦標賽」是台灣所承辦規格最高、等級也最強的女子高爾夫球賽事，不僅能讓國人近距離看到頂尖球員的教練，也透過轉播讓全世界170個國家更認識台灣這片土地。4位頂尖高球好手來台，豪華陣容不容錯過這次主辦單位在選手邀請上，世界排名前10位的選手中邀請到4位，包含目前世界排名第一的朴城炫 (Sung Hyun Park)、衛冕者池恩熹（Eun-Hee Ji） 以及全日空錦標賽冠軍林德柏格 (Pernilla Lindberg)，而這次開賽前正逢台灣東部發生普悠瑪翻車事件，裙擺搖搖基金會會長王政松也特別表示，基金會會將本次賽事收入扣除必要成本之後，全數捐出政府指定救災戶專款專用，希望能為受難家屬盡一份心力。而難得回台灣打球，台灣好手們當然希望盡全力留下冠軍，包含目前台灣世界排名最高的旅日選手盧曉晴及曾雅妮都十分期待賽事的開打，去年拿下排名第10好成績的徐薇淩也表示，這次賽事將全力以赴，再創個人成績新高。◎2018大聯盟邁向世界大賽之路，一次看（推薦閱讀：籃球》CBA球季正式開打 首輪比賽周儀翔表現亮眼）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 籃球》SBL史上最大咖洋將 前NBA探花梅歐加盟達欣● 中職》賽前高孝儀帶領全場禱告 為普悠瑪事件祈福

作者●洪雪珍/商周.com專欄作家每個人在求職這條路上奔跑，心裡想的無非是這個工作領3萬元，下個工作要領4萬元；這家企業只有20人，下一家企業最好有50人以上；這個品牌是市場第3名，下一個品牌最好是第1名的領導品牌…薪水越來越高、企業越來越大、品牌越來越強，跳槽才有意義，否則就不需要換工作了，不是嗎？可是，營業額第一的企業，一定是幸福第一的企業嗎？答案是未必。成功企業，背後是賣命的員工明道是個熱血青年，追求自我實現，在他的認知裡，能夠燃燒生命的事情才稱得上是「工作｣。他不想找一家普通公司馬馬虎虎地待著，渾渾噩噩地過掉，那是浪費生命、對不起自己。所以明道花費多年，轉戰多家公司，為的是尋尋覓覓一生懸命的志業；在未找到這個天命之前，他絕對不輕言放棄。皇天不負苦心人，趕在30歲出頭，終於讓明道找到一個天時地利人和、一切條件搭配完美無暇的理想工作。這家企業在業界是第一把交椅，而且最讓明道打從心底高興的是有一群志同道合的同事，他們各個聰明優秀，對公司高度認同、對工作有強烈使命，無不全力以赴，就算把命賣了，也要做到最好。而主管充分授權，讓每位成員得到最大的發揮。公司的績效越做越好，全靠這些員工無私的奉獻。明道如魚得水，一做5年。可是老實說，這工作真不是人幹的，每天忙得焦頭爛額，壓力大如天，加班是家常便飯，晚上必須吃褪黑激素才睡得著覺。早上像吹足了氣的球踏進公司，下班時像洩了氣的球，怎麼也飄不起來。即使如此，明道從不喊累、不叫苦，樂在其中。就在這個順風順水的當口，沒來由的吹起一陣怪風，把這個堅不可摧的團隊硬是吹得四處散去。董事會鬧窩裡反，最後老闆換人，組織也跟著劇烈調整，來了新總經理。為了快速獲利，總經理展開相反的操盤方式。這家公司原來傲視同業的做法一一被推翻，既有團隊極度不適應，也不認同新政策，不怕事的站出來據理力爭，怕事的則消極抵抗，總經理一氣之下，殺雞儆猴，讓幾個地下領袖一一埋單走人。令人遺憾的，明道是其一。瞧不起老二企業前東家是業界第一，明道找工作不難，2個月後就到業界第二的公司報到。從老大企業到老二企業，明道受到重任，大有發揮，然而他一點都不快樂，原因是—眼界太高。明道用高標準來檢驗新東家的制度與流程，看啥都不順眼，包括同事的工作態度與敬業精神，無法融入公司，也找不到歸屬感，心情異常失落。有一次明道低頭工作，專注到沒去留心旁邊的動靜，直到6點半抬頭，發現公司裡只剩下他一人。起初他以為同事是出外用餐，會再回來繼續加班工作；然而很快的，他知道這家公司是準時下班，6點一到就鳥獸散。除了遭逢文化震撼之外，明道的心裡也起了一個大疑問：「同事只想準時上下班，一點都不加班，不想為公司多付出一些，這家企業還有競爭力嗎？｣這還不打緊，過2天主管走過來關心明道，為什麼每天加班？是不是工作量太大，或是哪個流程不熟悉，或是哪個環節沒配合妥當？顯然在這家公司的管理層看來，員工天天加班是不對的，一定是哪裡出了問題，而不是解釋成這個人盡忠職守、或是追求完美、或是想要有所表現。隔天，明道準時6點下班，一出公司大門，看到亮花了眼睛的太陽，而不是暗沈的天空與依稀的月亮，整個人呆立不動許久；再看到川流不息的下班人潮，警覺到自己不過是眾多上班族之一，並沒有比較特別或優越；他開始問自己：「我是誰？｣下班後，才是真正的人生後來幾次在茶水間，聽到同事談到下班後的生活，各個多采多姿，精彩豐富，談起來莫不口沫橫飛、眼睛發亮，這對明道來說，又是一個文化震撼！「天啊，他們談的居然不是工作，還談得這麼興奮。｣不過多聽幾次，明道越聽越有意思。有人在學習一項新的技藝，希望以後轉職做這類工作；有人在發展興趣，希望做到專業時，下班後有一份兼職，多些收入；有人練身體、做訓練，參加半年之後的三鐵競賽…只有明道一個人說不出下班後的生活，因為—「我只有工作，沒有生活。｣明道開始反思，在前一份工作，就算是同業第一，頂著光環，又怎樣？整個人賣給了公司，兢兢業業5年，得來的不過是一紙資遣令。賣了命，也賣了靈魂，明道幾乎忘掉自己曾經是多才多藝、什麼都能夠玩上手的人。想到這裡，明道嘆了口氣說：「工作裡哪有夢想？就算有，也是老闆的夢想，不是我的。｣現在，明道在工作外，找尋夢想；在下班後，找尋自我實現。這時候的他，不僅融入老二企業，很高興發現老二企業才是幸福企業，競爭少一些、壓榨少一些，而時間多一些、自己多一些。明道慶幸能夠被老大企業資遣，有機會往後退一步，整理人生，看清目標，找到前進的方向。而且當工作不再塞滿每分每秒，明道多出時間學習、發展第二專長、拉出第二條職涯曲線，過得充實而快樂。「這樣的我，競爭力更強，生涯的安全性更高。｣營收是公司的，人生是自己的是的，明道每晚就寢前，不再需要褪黑激素，可以沈沈睡去。這樣平靜的心靈、健康的狀態，比起工作能給的成就感重要太多。退一步，海闊天空。從第1名企業退到第2名企業，也許在職場上的競爭力不如過去，但是對於人生的滿意度更高，所以第2名企業可能才是幸福企業喔~更多商業周刊文章資本市場裡，只有有錢人才能耍任性！散戶被套牢，最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【朱漢崙╱台北報導】毛小孩在國人家庭的重要性有多高？統計數字可以說話。根據行政院農委會在106年度對全國家犬貓數量調查結果統計，國人飼養的寵物犬貓已超過250萬隻，預估很快就會超越全國14歲以下兒童人數，不過相對於人有全民健保，犬貓生病了卻沒有健保協助負擔醫療費，因此對飼主而言往往是一筆龐大的開銷，唯一能依賴的資金補助來源，就是所投保的「寵物險」，所以寵物險的重要性也與日俱增。要如何為家中的愛犬愛貓投保寵物險？現在其實選擇方式越來越多，有不限年齡的保單之外，也有選擇直接投保寵物險，或是在自身投保的壽險、產險之外，另外再附加寵物險的空間。明台產險即對此指出，明台產險的寵物險，目前可投保對象為狗跟貓，第一次投保狗的投保年齡為8週至9歲，貓的投保年齡為8週至11歲，明台產險也說明，明台的寵物險雖有年紀限制，但卻不要求得投保其他的車險等產險才能投保寵物險。而另家開賣寵物險的富邦產險，月前也特別推出業界首張無年齡限制的寵物意外險，保費平均一天不到4元，若以一年365天來算，年保費大約不超過1,500元。而在行銷方面，富邦產險形容，這是業界首張「三不一沒有」的毛小孩寵物意外險保單：「不限寵物犬貓年齡、不須體檢、不限特定獸醫院，沒有自負額。」而在身分認證上，富邦產險則要求以晶片的方式認證寵物的身分。至於提供保障的部分，主要以意外傷害醫療為主，但也將提供第三人責任、協尋刊登廣告費用，及喪葬費用的保障。而在保障範圍上，將提供意外醫療、第三人責任、協尋與喪葬費用等四大完整保障。

國民黨基隆市長參選人謝立功競選總部原計劃於昨（二十二）日成立藍天志工團，由於普悠瑪號發生意外，造成國人重大的傷亡事件，成立活動改成「捐血不分你我，全力投入救災」，一開始就為傷亡的同胞默哀，並祈願傷者早日康復；謝立功也一早就帶領競選團隊的夥伴，以身作則前往捐血。國民黨藍天志工團由吳敦義夫人蔡令怡擔任總召集人，基隆藍天志工團長則由顧峻魁擔任，早在一個多月前就已排定成立時間，但二十一日傍晚普悠瑪號不幸在宜蘭發生重大的出軌意外，志工團依既定時間成立，但取消各項節目，全力投入救災的行動。蔡令怡總召致詞表示，藍天志工團本就是為投入社會公益而設，普悠瑪號發生意外，造成乘客重大傷亡，哀痛遺憾相信國人都能感同身受，藍天志工團也將共襄盛舉的全力投入捐血及救援等服務社會的工作，她也期盼盡快找出意外發生的原因，防止未來再有意外發生。謝立功致詞指出，普悠瑪號發生大的事故，這是台鐵三十七年最大的意外，心裡感到十分的哀痛，他取消所有公開行程、暫停競選活動，也透過粉專呼籲民眾「捐血一袋，救人一命」，昨天一早就帶領競選團隊的夥伴前往捐血，雖然是一大早，但已經有許多熱心民眾在排隊等候捐血，他跟著大夥排隊，等了一個多小時完成捐血，他也呼籲所有民眾，此時此刻，不分黨派，不分你我，全民一起來捐血。【記者王世明／基隆報導】台鐵普悠瑪列車於前天（二十一日）傍晚發生多節車廂翻覆，釀成十八人罹難、百餘人受傷的重大不幸意外，競選連任的基隆市長林右昌宣布「立即暫停一切競選活動」，為罹難者默哀，更為傷者祈福。林右昌表示，普悠瑪脫軌意外事件造成重大災情，二十一日傍晚已經請各局處，區公所注意救援狀況之發展，為了讓政府各單位全力投入救災和善後工作，即刻起停止選舉相關活動三天，祈求傷亡能減至最低，願亡者安息，也呼籲大家為傷者祈福。林右昌競選總部表示，目前已經暫停所有競選、輔選活動，但團隊對於愛心救助與祈福，還是持續進行，同時也呼籲符合捐血資格的民眾，挽起袖子捐出熱血，協助救災，一起為受難者及家屬加油。

（中央社記者潘姿羽台北22日電）主計總處今天發布9月失業率為3.76%，較8月下降0.11個百分點，創下18年以來同月最低水準。主計總處官員表示，景氣持續復甦，且勞動市場情勢相當穩定。今年9月失業人數為44.7萬人，因應屆畢業生陸續找到工作，失業人數較8月減少1.4萬人，其中光初次尋職失業者減少了8千人。主計總處國勢普查處副處長潘寧馨解釋，每年6至8月，因適逢畢業季，受應屆畢業生持續投入尋職行列影響，失業率多會攀高，到了9月，影響才會逐漸淡化，從這次9月的統計數據來看，也符合往年受季節性因素影響的結果。至於經季節調整後的失業率，9月為3.70%，較上月上升0.01個百分點。潘寧馨表示，雖較上月微增，但幅度並不大，算是合理波動。潘寧馨指出，2016年4月起，隨著景氣穩步復甦，經季節調整後的失業率也從3.97%逐步下降，直至去年12月，已經降至3.70%，共降了0.27個百分點，幅度相當顯著；而今年1至9月，季調後失業率都在3.67%至3.70%間波動，維持低檔，顯見失業情勢穩定。儘管外在環境充滿不確定因素，部分總體經濟數據表現也不夠強勁，日前更傳出有製造業廠商放無薪假，導致無薪假人數暴增；潘寧馨表示，從相關經濟指標來看，台灣的景氣仍處復甦狀態，勞動市場相關指標也沒有顯現負面訊號，未來會持續關注，但目前看不出就業、失業情勢有受到衝擊。（編輯：楊玫寧）1071022

本土劇男星林佑星2016年2月和嫩妻張晏菻離婚，之後便與可愛的兒子相依為命，雖然先前一度傳出2人復合有望，但沒多久撕破臉的消息就傳開，張晏菻甚至還封鎖林佑星IG。然而就在2人離婚2年多後，林佑星驚爆已另結26歲新歡小妏登，甚至在7月時登記結婚，沒想到林佑星今（22日）驚報喜訊！林佑星離婚後，就祕密結交了新歡小妏，而且雙方發展神速，因女方懷孕就去登記結婚，有圈內人表示，林佑星最近收工後，要填勞報單領錢時，對於身分證的配偶欄都遮遮掩掩，感覺案情不單純，因此「婚姻狀態」的猜測，也在演藝圈傳開。此外，關於女方懷孕的消息，其實中一張聚會照片就可以看出端倪。照片中林佑星和小妏與阿弟夫婦聚會合照，不認識的人看照片，根本看不出異常，但熟識的可就不一樣了，有身旁友人透露，小文原本外型瘦小，但照片中的她看起來明顯豐腴不少，而且穿著寬鬆的衣服，根本就是有了身孕。果然林佑星老婆今天順利產下重達3328公克、50公分的女嬰「小花」，他開心表示，女兒非常給面子，「她10點多生，我1點多又去拍戲！」透露自己當時有告知女兒「爸爸等下還要拍戲」，拜託女兒快快出來，果真「咻一下」就平安落地，雖然寶寶一開始因卡到肩膀，所幸最仍順利產出，林佑星還笑說，女兒一哭，只要他出聲哄，就會秒安靜，超給面子的。林佑星曾透露，和小妏因工作認識，兩人年齡雖然相差17歲，卻十分談得來，也對他的兒子「龍龍」視如己出，前妻張晏菻還曾要他幫忙謝謝小妏照顧兒子，不少粉絲得知這喜訊也紛紛留言祝賀。更多東森新聞報導●普悠瑪為何會出軌翻車？ 台鐵司機女兒痛訴「3點真相」●普悠瑪翻車事故原因出爐！ 調查小組首度「給答案了」●大根遭痛毆原因真相大白！ 吳宗憲「精辟神分析」被推爆

【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」 其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！ 首先我們先來找出飲食中的油脂通常躲哪裡呢？(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。 (1)食材本身 看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。 想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！ 同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！ (2)烹調用油 不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。 想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。 我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！ 更多高熱量高油脂地雷，下一頁揭曉！ (3)調味醬 最容易讓人忽略的就是調味醬，可以看到以下表格，調味料脂肪含量都不低，重點是才小小一湯匙(標準湯匙大小為下圖，約15g)，下次想要添加調味料可是要經過三思才行呢！ (4)點心零食 相信大家最不陌生，也都知道熱量、油脂高，但總會抵擋不住誘惑，還覺得：「吃起來不太油，餅乾應該還好吧？」 這你就大錯特錯了！看到下圖餅乾製作流程：奶油加入糖攪拌，再加入雞蛋、麵粉，放入烤箱烘烤即完成餅乾。 餅乾吃起來不會覺得油，只有酥脆的口感，而酥脆的口感來源就是奶油加糖，其實餅乾的製作原料添加不少奶油及糖，需要小心注意才行，才不會不知不覺中攝取過多奶油及糖！ 看完飲食中的油脂，總算知道自己其實都有攝取到油脂，並不是無油飲食喔！ 適量攝取油脂可以維持身體機能，攝取過多容易造成脂肪堆積，身體負擔，下次飲食選擇可要特別留意呢！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

日本海事協會（ClassNK）會長冨士原康一（Koichi Fujiwara）（見圖）日前來台，由台灣區總經理山口欣弥一行陪同視察參訪並與記者餐敘。冨士原會長表示，ClassNK業務中，以船舶數量計算，台灣船東的比例達47%以噸位數計算為33%。2019年1月1號生效的IMODCS規定的船舶數量來計算，預計可以達到60%以上的市佔率。在此藉著這次的機會，向台灣船東表達誠摯謝意。在全球性事業拓展版圖中，主要船員教育訓練相關認證業務方面，而台灣也是非常成功的例子。協會與交通部航港局於6年前起開始定期舉辦交流會，並與台灣港灣公司於2015年締結MOU，協助發展台灣船員的教育與訓練活動。如今，在台灣海事相關科系的教育訓練機關中，在ISO認證與模擬認證方面的市佔率更達到80%。目前全球海事產業都面臨著二個很大的課題：一個是環境問題，另一個就是數位轉型，這是ClassNK也需要的因應對策：◎關於環境問題，目前面臨的課題是協助顧客能更順利地符合新規範。比如以GHG報告制度來說，我們已在EU規範應對中，釋出高便利性的工具，今後生效的IMO規範也預定透過這個工具來統一進行應對。另外，關於令人擔心的LSFO低硫燃油，目前正在製作相關指南，以避免可能發生的問題。ClassNK到目前為止參與了許多節能的技術開發，並依據GHG減排策略，已在擬訂能夠使之實現的技術方案，今後新技術的使用環境或相關使用條件的事前準備將在船級事業中，扮演重要角色。◎關於數位技術，我們的業務可以分為：數位技術的運用與產業整體的數位技術運作為第三方機構，確認船舶安全性是船級的重要功能，但是其手法透過數位技術的進步會有很大的變化。狀態監視、遠端監視技術為其核心，但是在中期研究開發計畫中，我們已在進行機器人與解析技術的研究，完成的成果將依序運用在業務上。關於產業數位技術的運用，雖然已經做過了諸多的嘗試，須要跨越企業的框架並收集到大規模的數據，由於目前仍是由大間平台型企業獨佔資訊，將之用在自己的商業行為上，我們認為這是在含有多數高機密資訊的產業平台中並不樂見的。需要明確的規範並建立一個共享平台。針對在台灣風力發電事業所扮演的角色，協會於2013年與澎湖以及七股（台南）的風力發電試驗場締結MOU，協助發展台灣中小型風力發電廠商的認證試驗，使其更迅速簡單化。離岸海上風力發電方面，協會於2015年與經濟部標準檢驗局（BSMI）、金屬工業發展中心（MIRDC）、中國驗船中心（CR）締結MOU，使同樣面臨颱風和地震侵襲的台灣與日本，能共同致力於解決技術上的諸多挑戰。未來協會在台灣建造離岸海上風力發電，擔當認證審查的工作，在建設的各項技術上提供援助。

（法新社香港22日電） 亞洲股市今天漲多跌少，上海股市延續上週五漲勢，今天大漲逾4%，香港股市也勁揚2.3%，但投資人仍對地緣政治緊張情勢持謹慎態度。上海股市年初至今下跌逾25%，中國國務院副總理劉鶴率領中國高級經濟官員對陷入困境的股市信心喊話後，各界密切關注本週中國股市走勢。上證綜指攀漲4.09%，創2016年3月以來最大單日漲幅；香港恆生指數上漲2.32%；日經225指數上揚0.37%。台北股市上漲0.55%，南韓Kospi指數揚升0.25%，澳洲S&P/ASX 200指數下跌0.58%，新加坡股市富時海峽時報指數上揚0.51%，馬來西亞KLCI指數下挫0.56%。在美中貿易緊張關係升溫的同時，投資人也必須考慮其他醞釀已久的問題。美國總統川普宣稱莫斯科當局長期來違反「中程核飛彈條約」，將退出與俄羅斯在冷戰時代簽訂的這項條約。俄國外交部副部長雷雅布可夫（Sergei Ryabkov）警告，美方退出中程核飛彈條約，「將會是非常危險的一步」。澳洲國民銀行（National Australia Bank）外匯策略部門負責人厄崔爾（Ray Attrill）說：「地緣政治看來主宰了本週新聞發展方向，這對風險情緒與油價有何影響對市場走勢很重要。」

【早安健康／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德（神經醫學家、神經醫學外科醫師）】腸道‒ 大腦的連結 「一個人只會看到自己正在尋求的；一個人只會尋求他所知道的。」──歌德 消化道中的毒素，與大腦甚至全身健康都有關 現代醫學將我們人類區分為不同的系統和領域︰心血管系統、消化系統、神經系統等等。根據這種分割，創造出不同的醫學專業，每一種專家都專注於人體的特定部位︰心臟病學、腸胃病學、婦科學、神經學、精神病學等。這麼分是有原因的。多年來醫學科學已經累積了大量的知識。世界上沒有任何醫生可以全部瞭解，所以專科可以讓醫生們專注於特定領域的知識，將其完整學會並且成為該領域的專家。 然而，從專業化的早期年代，許多醫生開始發現一個問題。一個在特定領域的專科醫生會傾向注意他或她最瞭解的器官，而忽略身體的其他部位。但事實是體內每個器官的存在和運作都與剩下被遺忘的器官有關係。身體的生命和功能是一個整體，每個系統、器官、組織、甚至是細胞都互相依賴彼此。我們不應該只看或單獨治療任何單一器官，而不去考慮身體的其他部位。 醫學的其中一個領域特別傾向將它的器官自身體剩下部位分開來個別檢視。那個領域就是精神病學。心智問題會從各類角度去檢查︰基因、兒時經歷和心理影響。病人的消化系統是最後才會被考慮的部分。現代精神病學就是這樣，但是醫學史上有許多的嚴重精神病狀況只是因為將病患腸道清理乾淨就被治癒的例子。一位有名的日本教授Kazudzo Nishi預估至少1/10 的精神病狀況是因為來自腸子的自體中毒所導致。 絕大多數精神病患者都存在著消化方面的問題，這個問題在很大的程度上被他們的醫生所忽略。腸道-大腦的連結是許多現代醫生不瞭解的領域。當他們開立數百萬次抗憂鬱藥物、安眠藥和其他藥物的處方時，這些病患必須將藥物吃進消化系統中，以影響他們的腦袋，即使如此，醫生們仍然看不見消化系統和大腦之間的關聯。 每個人都知道酒精對我們的大腦有什麼影響。那我們喝進去的酒精飲料會流到哪裡呢？當然是進入我們的消化系統。然而，我們不必攝取有毒物質去影響我們的大腦。只要消化系統中存在著特定的微生物就可以提供我們本身永久的毒素來源。 如同先前章節的討論，一位GAPS（腸道和心理症候群）的人，其消化系統會變成體內毒素的主要來源。這些兒童和成人腸道中的異常菌群會產生數量不明的多種神經毒素，這些都會經由受損的腸壁所吸收，然後順著血液抵達我們的腦部。毒素的組成可以非常個別化，所以這就是為什麼所有GAPS患者的症狀都不盡相同的其中一個原因。 我之前提過，不同毒素的數量仍然未知。然而，我們已經累積了一些在GAPS兒童和成人身上常見的神經毒素的可觀知識。這些種類的毒素可以使任何人罹患精神疾病。我們在前一章中有討論過其中一些。不幸的是，還有更多需要被研究。 讓腸道健康應該怎麼喝？下一頁醫師揭曉！ ● 飲料 一位GAPS兒童或成人應該飲用白開水、新鮮現榨的果汁和肉/ 魚高湯。 對於成人而言，可以允許飲用不加牛奶的淡茶和咖啡。茶和咖啡必須是新鮮現做，非即溶式。茶裡面加入1片檸檬是有益的。只要是新鮮的單一花草所製成的花茶都可以喝，但是不可以喝市售花茶茶包沖泡的茶。新鮮的薑茶也很好消化。 可以允許一些牛奶的替代品：自製的杏仁奶和椰奶。 喝水是非常健康的習慣，孩子應該被鼓勵養成這個習慣。一個成人平均1 天應該飲用1.5公升的水。不建議飲用自來水，除非經過過濾。自來水含有氯，會破壞腸道菌群。最好飲用瓶裝礦泉水或過濾水。一位GAPS 患者的1天應該永遠從一杯仍然具有礦物質的水或過濾水開始，冷熱可以隨個人喜好。 水中加入1片檸檬或1茶匙的蘋果醋將會帶來益處。同樣地，應該在兩餐之間喝水。不建議吃飯時配上大量的水，因為可能會干擾消化。吃飯時搭配自製的肉高湯是更好的吃法，這樣可以刺激胃中消化液的產生。 非常建議飲用新鮮現榨的果汁和蔬菜汁。它們可以加速體內的排毒過程，同時支持肝臟。你的家中必須有1台好的果汁機才能自製這些果汁。1台好的果汁機通常會附上一本食譜書，但是你可以自己實驗不同的組合。 除了新鮮現榨的果汁外，因為數種原因，我不建議任何市售的果汁。市售果汁經過高溫殺菌，如此一來破壞了果汁中大量的營養，並且將其轉變為一種加工糖類的來源。一些市售果汁會錯誤標示，沒有提到它有加入防腐劑、甜味劑和其他物質。 大多數市售的果汁都容易含有黴菌和真菌，GAPS患者經常對其產生反應。更不用說所有甜果汁飲料和其他汽水皆必須排除在飲食以外。 GAPS症候群的人們最好避免酒精飲料，因為酒精會讓它們增加肝臟需要處理的毒性。然而，偶而一次的少量無甜味葡萄酒、琴酒、蘇格蘭威士忌、波旁威士忌和伏特加是可以允許的。啤酒必須完全避免，因為它的高澱粉含量。 【延伸閱讀】 本文摘自《改善情緒障礙的腸道食療聖經》（Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, Dyspraxia, A.D.D., Dyslexia, A.D.H.D., Depression, Schizophrenia Revised & enlarged Edition）／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德Dr. Natasha Campbell-McBride（神經醫學家、神經醫學外科醫師，擁有營養學與神經醫學雙博士後學位）／采實文化

普悠瑪號脫軌意外，釀成百餘人死傷，許多藝人紛紛公開集氣，像是剛剛才公開喜訊的白家綺，就懸著一顆心，希望大家能多多關心；另外像ELLA也在臉書上ＰＯ文，表示相當心痛，HEBE也呼籲大家要趕快去捐血，就希望能為傷者祈福，度過難關。▼圖/東森新聞普悠瑪脫軌意外，釀成嚴重災情，許多藝人難過不捨，紛紛公開加油打氣。藝人白家綺：「知道台鐵發生了重大的工安意外就非常難過，我相信在這個時候，大家也都很痛心，所以也謝謝大家的關心跟祝福，還是希望這個時候，大家多花一點力量，去關心罹難者的家屬還有傷者，希望大家都可以早日康復」。才剛宣布要成為幸福人妻，白家綺喜訊剛好碰上普悠瑪意外，讓她也是懸著一顆心，胡瓜同樣不捨有感而發。資深藝人胡瓜：「普悠瑪它轉彎是蠻斜的，但是我從來沒想過它會脫軌，它速度並不是很快，有時候會蠻晃的，因為它沒有安全帶的嘛，上了年紀的人哪禁得起撞，對不對，何況是，就算是年輕人也禁不起撞，更何況是老人家，所以我就跟人家講，出去本來就很多工安意外，尤其是在外地工作，所以每天平平安安就是福了」。▼圖/東森新聞另外，像是HEBE也在臉書上發文，呼籲大家去捐血，ELLA也發文表示心情真的相當心痛，還有楊丞琳也希望傷者早日康復，台語天后江蕙，同樣難過震驚。▼圖/東森新聞藝人沈玉琳：「看到這個新聞快訊，我是很震驚啊，我趕快跟我老婆說，那個普悠瑪就是我們常搭的普悠瑪，那我老婆也大嚇一跳，所以確實因為普悠瑪，已經是東部地區交通的金字招牌了啊，那沒想到會發生這麼一個重大的事件，死傷這麼大，令人相當的難過」。▼圖/東森新聞藝人王仁甫 vs.季芹：「很多包括歌迷朋友還有粉絲，我們的朋友，都傳簡訊告訴我們說，我們住在宜蘭，應該要鼓勵一下，所有宜蘭的附近的朋友們，大家趕快去血庫幫幫忙，因為現在這個血庫的部分，目前非常的缺血」。▼圖/東森新聞藝人們集體打氣，就盼能為傷者祈福，度過難關。（封面圖/東森新聞）更多東森新聞報導●普悠瑪翻車事故「報案人」曝光！ 國一女生沉著救人●役男休假遇死劫「臉削凹一半」選東監洋蔥原因曝光●慟！卑南生剛奪柔道銅牌就罹難 父拿行李腿軟險跪地

預計年底拓點英國倫敦，鼎泰豐今天(20)舉辦徵才，祭出43K起薪，要找擅長第二外語的服務員，短短6小時，吸引超過500人來面試，而上週內科也辦徵才，同樣吸引上百名求職者，卻出現了保險業者，搶搭大廠徵才人氣，拿著問卷打游擊戰，門口攔截搶人才。求職者：「我都願意多方面去嘗試。」展現誠意，說服面試官，畢竟鼎泰豐拓點，下一站瞄準英國倫敦，預計年底進軍，開徵的100名缺額裡面，尤其需要「國際組」人才。求職者：「公司福利跟待遇好，就是算是吸引我比較，最大的一個地方。」針對擅長第二外語的服務員，開出起薪43k、料理廚師56k、工讀生時薪200元，一整天下來，吸引超過500人來面試，然而，大廠徵才魅力，也吸引其他公司，從旁搶才。上週五，內科徵才活動，裡頭廠商從科技大廠到汽車大廠都有，大門外頭，卻也出現好幾名西裝鼻挺的人士，不是來面試是來搶才。保險業者vs.民眾(大聲公)：「小姐，您好，今天是參加就業博覽會嗎？因為我們現在有就業的調查問卷，那可以幫我稍微填一下嗎？」西裝男一個箭步湊上來，劈頭就問能否幫填問卷，原來他是保險業者。保險業者vs.民眾(大聲公)：「因為這種東西，是要先做報名的，所以有時候，報名沒報名上。」沒報名上徵才活動，又想搭上大廠人氣，乾脆拿著問卷來打游擊戰。保險業者vs.民眾(大聲公)：「如果我填了再去面試這樣子，對啊，都可以啊。」北市就業服務處表示，中型徵才，每個月有一場，廠商可以向各站報名，最後每站選出一個廠商參加徵才活動，但因為保險業者，多數非底薪制，並不符合報名資格。而鼎泰豐徵才當天，由於位在北市府一樓大廳，門口有警衛，並未出現類似狀況；只是徵才活動，其他廠商門口攔截，也凸顯出各行各業有多缺工。更多 TVBS 報導鼎泰豐進軍歐洲徵百人 月薪56Ｋ要會第二外語 明年加薪有望？調查出爐 願加薪企業只有... 鼎泰豐蛋花湯2年漲到220元 網不噓反讚：良心企業

詼諧又緊張的浪漫喜劇《親密陌生人》日前在韓國舉辦記者試映會，主要演員與導演均出席，其中李瑞鎮的發言最令人感到有趣，是在羅PD的薰陶下他開始隨時隨地發揮綜藝魂了？10月31日即將在韓國上映的電影《親密陌生人》，描述七位好友相聚在一場久違的晚餐聚會，其中有人提議在吃晚餐期間強制公開所有人的手機內容，包含來電、簡訊、SNS等，大家硬著頭皮參加了這遊戲，他們的愛情與友情將面臨什麼樣的考驗？視手機為生活中一部分的現代人，看了相信將有所共鳴。其中李瑞鎮飾演一位有點輕浮的人，並與嫩妻松昰昀（或譯宋昰昀）度過新婚生活中，他在記者會上坦言這個角色對他難度很高，因為他平時就是個一板一眼的人，劇中這種賊頭賊腦的人夫表現跟他本人差太多了！並且李瑞鎮曾在先前活動中放話：“只要電影突破千萬觀影人次就像劇中一樣公開手機內容！”結果看到試映會大獲好評，卻開始擔心了起來，現在祈禱觀影人次停在900多萬就好，看來他真的很怕公開手機內容！導演李在奎也在活動上表示：“韓國比其他國家更依賴手機與社群網路，已經成為沒有手機就活不下去的世界，手機好像是最瞭解我的朋友，但有時候還是想離開這個朋友，所以我將這種心情拍成電影，並期望觀眾能夠看得開心，但在笑聲背後，也希望觀眾一起思考依賴手機的意義。”劇照/影片 : 采昌國際多媒體

工商時報【工商時報資料組輯】一、工商企業◎宇隆科技研發主管蔡正直卸任，職缺由林書達新任。◎台原藥總經理王韋介辭職，職缺由蘇慶華新任，財務主管、會計主管單香萍卸任，職缺由鄭本祥新任，稽核主管鄭本祥卸任，職缺由賴永竣新任。◎台聯電訊內部稽核主管陳姿蓉辭職。◎安成國際藥業財務暨會計主管邱馨瑩卸任，職缺分別由欒君儀及羅伊評新任。◎巧新科技工業財務主管及會計主管黃冠賓卸任，職缺分別由王惠斐及林玉瓶新任。◎英屬開曼太和生技集團會計主管沈佳卸任，職缺由張敏夏新任，稽核主管陳正博卸任，職缺由何宗銘新任。◎宣捷幹細胞生技董事長宣明智卸任，職缺由宣昶有新任。 ◎大東樹脂化學內部稽核主管陳伯勳退休。◎群創光電總經理及發言人蕭志弘卸任，職缺由楊柱祥新任，副董事長由蕭志弘新任。◎富鼎先進電子總經理及發言人吳宗憲辭職，職缺由鄧富吉新任。◎彥陽科技財務主管、會計主管賴明乾辭職，職缺由周蕙萍新任。◎優你康光學財務及會計主管張通義留職停薪，職缺由蔡進國暫代。◎台灣奧斯特業務副總經理黃心瀅辭職。◎瑞寶基因副總經理由王健霖新任，會計主管由潘瓊玉新任。◎原創生醫財務主管及會計主管林小喬卸任，職缺由顏曉寶代理。◎上海鼎威及鼎裕房地產開發董事長陳昌益卸任，職缺由張虔生新任。◎駿熠電子董事長賴允傑辭職。◎全球傳動科技研發主管楊進財卸任，職缺由吳典璋新任。◎中聯資源內部稽核主管蔡金發卸任，職缺由蔡明宏新任。◎興泰實業董事長吳星澄辭職。◎中鋼碳素化學研發處處長杜清芳卸任，職缺由董健光新任。◎悠克國際發言人、財務主管、會計主管由李家裕新任，稽核主管由張賢忠新任。二、金融機構◎群益金鼎證券總經理趙永飛卸任，職缺由賈中道新任，副董事長由趙永飛新任。◎第一金人壽董事長林元輝解任，職缺由林謙浩新任。◎元富保險代理人董事長李憲州辭職，職缺由林明星新任。（工商時報資料組輯）

記者楊忠翰／新北報導新北市1名16歲少女小圓（化名），今年5月間遭謝姓男子（18歲）性侵得逞，事隔12天後，小圓竟在板橋跳樓輕生，家長指控是謝男性侵一事，導致女兒因此想不開，但新北地檢署認為，無法證明這2件事有因果關係，但謝男性侵行為屬實，遂依強制性交罪將他起訴。檢警調查，今年5月10日晚間時分，小圓跟著學姐及朋友前往謝男住家遊玩，期間一度跟謝男在房間獨處，因此讓對方有機可乘，儘管小圓奮力抵抗，仍遭謝男性侵得逞。同月22日小圓跳樓輕生而亡，事發當晚，臉書流傳謝男遭人痛毆之影片，謝男在影片中提到「只用下半身思考，犯了強姦別人，害死一條人命」等字句，引發廣大網友熱議，少女家屬事後亦對他提出告訴。謝男應訊時坦承性侵，檢方訊後依法將他起訴。至於小圓因性侵羞憤自殺部分，檢方認為，小圓事發後仍搭謝男機車出門，並與謝男及其友人一起吃晚餐，當下並無憤怒情緒；而且小圓向朋友提及此事時，態度是想找謝男理論，希望可以討回公道，討論過程並未透露輕生念頭。除此之外，小圓被謝男性侵後，友人曾質疑過真實性，雙方還為此爆發爭執，其中摻雜許多情緒，難以認定輕生動機是謝男性侵所導致；檢方考量，謝男並沒有前科，事後坦承犯行，犯後態度良好，並與小圓家屬達成和解，建請法院從輕量刑、減刑和諭知緩刑，以勵自新。▲少女遭謝男性侵後羞憤跳樓自殺身亡。（示意圖，非當事人／資料照）更多三立新聞網報導男客想「硬上」！傳播妹：工作不含性戲曲學院爆性侵！男武生硬上少女性侵怒搧巴掌強逼就範 他兩度性侵前女友軍人嘿咻女國中生 他被分手惱羞摔人

阿根廷足球協會(AFA)18日表示，阿根廷的主要足球隊將在下月投票，決定是否將更改所有權法規，好讓俱樂部能對外來投資者開放。這項將在11月29日進行的表決，將改變所有權法規，讓本地和外國投資人都能向俱樂部注資，就像歐洲和其他南美洲國家一樣。像是博卡青年競技俱樂部(Boca Juniors)、河床競技俱樂部(River Plate)和聖羅倫素(San Lorenzo)這樣的球隊，目前的營運方式就像社交俱樂部一樣，靠著球迷和會員每月付費。這種所有權模式藉由選出主席和其他官員的方式，賦予球迷在俱樂部的營運上擁有發言權，但卻也抑制了投資，導致許多頂級球隊積欠鉅額債務。AFA主席塔皮亞(Claudio Tapia)在宣佈這項爭議性措施時說，「我們需要進行這場辯論，因為這是我們置身其中所面臨的現實。」這項措施獲得阿根廷改革派總統馬克里(Mauricio Macri)的支持，他本身在1995到2008年間就是博卡青年競技俱樂部的主席。儘管博卡支持這項變革，但包括河床競技俱樂部、競技(Racing)、獨立體育會(Independiente)、以及沙士菲體育會(Velez Sarsfield)在內的許多高層，都表達反對之意。